エクスペディアが10%off

海外ホテル&海外ツアー世界最安のエクスペディア。さらにお得に予約する方法!
>>>エクスペディア(Expedia)完全ガイド

日本最安!外貨両替ガイド

手数料93%オフ!? 意外に知られていない最もお得な両替方法!
>>>どこりよりもお得に両替する

海外旅行保険が無料!?

持っているだけで海外旅行保険が自動付帯する無料のカードはコレ!
>>>旅行の度に数千円お得

海外旅行”超便利グッズ”

海外旅行に役立つ&持っていきたい「あったら便利」なツールが勢ぞろい!
>>>便利なモノ、集めました

エコノミークラス症候群の症状と予防方法


エコノミー症候群は予防できる

 

エコノミー症候群とは狭い場所で動かずに座った状態でずっといると、

足の血管が圧迫され、血のかたまりができてしまいます。

それが立ち上がったときに流れ、血流を詰まらせてしまうという病気です。

 

エコノミー症候群予防法

エコノミー症候群にならないための予防方法です。

 

1、ゆったりとした服装で搭乗する

細身のパンツなど、ピチっとした服装はエコノミー症候群のもと。

ゆったりした服装を心がけましょう。

 

2、適度に身体を動かしましょう

まずはトイレを我慢しないこと。

軽くストレッチをしたり、時々席を立つのが効果的です。

 

3、水分をよく摂取する

利尿作用のあるコーヒーや紅茶は逆効果。

ミネラルウォーターをよく摂りましょう。