エコノミー症候群は予防できる
エコノミー症候群とは狭い場所で動かずに座った状態でずっといると、
足の血管が圧迫され、血のかたまりができてしまいます。
それが立ち上がったときに流れ、血流を詰まらせてしまうという病気です。
エコノミー症候群にならないための予防方法です。
１、ゆったりとした服装で搭乗する
細身のパンツなど、ピチっとした服装はエコノミー症候群のもと。
ゆったりした服装を心がけましょう。
２、適度に身体を動かしましょう
まずはトイレを我慢しないこと。
軽くストレッチをしたり、時々席を立つのが効果的です。
３、水分をよく摂取する
利尿作用のあるコーヒーや紅茶は逆効果。
ミネラルウォーターをよく摂りましょう。
エコノミー症候群になってしまうと厄介です。
ちょっとした意識で予防できるので、上記の3点を心がけてくださいね。
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